|
Vücutta en fazla bulunan amino
asit Glutamine'dir. Tek başına toplam amino asitlerin %50'sini
oluşturur. Aynı oranda da sporcuların en çok tükettiği amino asittir.
Bu amino asitin yerine hızla konulması sporcular için çok büyük önem
taşır.
Glutamine büyüme hormonunun salgılanmasını uyarır. Çok az miktarda
Glutamine alındığında dahi kandaki büyüme hormonunun arttığı
gözlenmiştir.
Kas dokusunda yüksek miktarda bulunan Glutamine protein sentezi için de
gereklidir. Kas gelişiminde uyarıcı etkiye sahiptir. Antrenman
sırasında vücut kandaki Glutamine stoklarını tüketir. Daha sonra
kaslardaki stokları harcar. Eğer vücuda Glutamine takviyesi yapılmaz
ise yoğun aktivite sonrası vücutta Glutamine seviyesi düşer, kas
ağrıları başlar ve kas hacmi azalır. Antrenman sonrası sendromu olarak
adlandırılan bu durumu düzeltmek için tek destek Glutamine'dir.
Ayrıca protein sentezine yardım etmesi nedeni ile kas ve bağ dokusu
rahatsızlıklarında , protein ihtiyacını gidermede kullanılır. Özellikle
ameliyat sornası, yaralanma ve yanıklara karşı bu özelliğinden dolayı
sıkça kullanılmaktadır. Ayrıca beyin fonksiyonlarını arttırıcı özelliği
ile epilepsi, şizofreni ve yaşlılıkta destekleyici olarak önerilir.
|