|
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
esansiyel yağ asididir. Vücudumuz bu yağ asidini kendi kendine
yapamadığı için dışarıdan besinlerle alınması gereklidir. Doğada süt ve
süt ürünleri ile kırmızı et yağlarında bulunur. Günümüzde hayvanların
doğal otlaklar yerine yapay yemlerle beslenmesindeki artış bu yağ
asidinin süt ve et türü hayvansal gıdalarda bulunabilirliğini azaltmış,
dışarıdan beslenme desteği olarak alımını gerektirmiştir.
Sağlıklı yaşam, fiziksel uygunluk ve sportif performans için vücut yağ
oranının ve serum lipit oranının doğru sınırlar içinde olması gerekir.
Günde 3 ? 5 g CLA takviyesi vücut yağ miktarını azaltıp kas kütlesini
artırarak fiziksel performansı yükseltir, vücut yağlarının yakılarak
kilo verilmesine ve vücudun düzgün ve formda bir görünüme kavuşmasına
yardımcı olur.. CLA vücutta yağ kaynaklı enerjinin kullanımını
hızlandırarak kas ağırlığının vücut yağ ağırlığına oranla daha fazla
gelişmesinı sağlar. İnsanlarda yapılan araştırmalarda, CLA takviyesinin
vücut yağ miktarını ve abdominal obezlerde karın çapını azalttığı rapor
edilmiştir. Günde 3 g CLA kullanımlı, placebo kontrollü yapılan bir
çalışmada CLA alan kişilerde 90 gün sonunda vücut yağ oranında %20
azalma görülmüştür. Yapılan bir diğer çalışmada CLA'nın lipoprotein
lipaz'ı baskılayarak vücutta yağ depolarının oluşumunu engellediği
tespit edilmiştir. Yapılan çalışmalara CLA'nın ayrıca en güçlü
antioksidanlar arasında olduğunu göstermiştir. Bu özellikleri ile CLA
kanser ve damar sertliğine karşı da günümüzün vazgeçilmez desteği
haline gelmiştir.
|
Ana
Sayfa
